大明星教你一周摆脱肉饼脸
以《BJ单身日记》一片深入人心的齐薇格儿，为了演活戏中肥肿难分的角色，不惜大吃特吃皮萨、冰淇淋，拍完戏后她努力减掉20磅肥肉。拍BJ续集后，又再利用4个月减去30多磅。两星期减14磅终极密法：从以下食物自由选择，再配合每日吸收30克碳水化合物(全麦面包一片约12克、白饭一碗约40克)，便可极速于两星期减14磅。蛋白质类：芝士、鸡蛋、牛肉、龙虾、扇贝、虾、吞拿鱼、豆腐、羊髀蔬菜类：海药、蘑菇、青瓜、青椒、西芹、椰菜、生菜、橄榄生果类：蓝莓、士多啤梨、西瓜、黑莓果仁类：杏仁、南瓜籽、核桃、夏威夷果仁。
泽塔-琼斯在每次产后，可迅速于半年内成功减去40多磅，她声称：减肥全靠吃肉。英国有过200万人采用食肉减肥法，期间一日三餐可任意吃大量肉类，不需计算肉类卡路里。食肉同时戒掉所有碳水化合物(如饭、面包、面等)，理论是利用抑制吸收碳水化合物，从而减低血糖值，让体内胰岛素降低，减少脂肪积聚。
凯特-温斯莱特认为早餐十分重要，可加速新陈代谢，令体重容易减轻。她每早吃一碗燕麦片，虽然是低卡路里食品，但却能提供足够的能量，更有助减低心脏病发的机会。
詹妮弗-洛佩兹一直很在意饮食，注意营养。她的饮食关键是增加蛋白质的吸收，其餐单中的蛋白质吸收有30%。推荐蛋白蛋餐单早餐：净蛋白4只、低脂芝士麦包多士一片小吃：提子数粒午餐：杂菜沙拉一碗、鸡肉沙拉三文治一份下午茶：苹果一个晚餐：杂菜炒牛肉一碟小吃：脱肪奶一杯。
性感的安吉丽娜-茱丽曾有过两个月减去8磅的经历。除了不断做运动keepfit之外，她的饮食秘诀是--将每日进食餐数三次变成六次。茱丽的12种食物：果仁、豆类、蔬菜、牛奶、麦片、火鸡、花生酱、橄榄油、粗麦面包、蛋白奶粉、草莓。
拥有“好莱坞最完美身段”的杰西卡-艾尔巴，在美好身材背后，是要坚持吃一个戒掉糖分的餐单。爱心提示：一是早餐的分量应占全天进食分量的三分之一；二是早餐应包括三大类：五谷类以提供热量，蔬果类以提供维生素、矿物质及纤维等等，而肉类或豆类俱能提供蛋白质。(文/杨矗）
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